„Gemeinsam gesund bewegen“ Tag

Die über 300 Veranstaltungen im Rahmen des „Gemeinsam gesund bewegen“ Tages am 26. Oktober sollen die Menschen dazu motivieren, Spaß an Bewegung zu finden und so mehr auf ihre Gesundheit zu achten. Denn Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind hierzulande die häufigste Todesursache. Wesentliche Risikofaktoren dafür sind unter anderem zu wenig Bewegung und eine nicht optimale Ernährungsweise. Unter den Erwachsenen in Österreich erreichen nur jeder zweite Mann und jede fünfte Frau das von der WHO empfohlene tägliche Bewegungspensum.

Mit dem „Gemeinsam gesund bewegen“ Tag gehen der Fonds Gesundes Österreich und seine Partner direkt zu den Menschen und machen es ihnen leichter, etwas für ihre Gesundheit zu tun. In der Gruppe – zusammen mit Freunden oder der Familie – ist es einfacher, den ersten Schritt zu tun, denn gemeinsam erlebte Bewegung macht viel mehr Spaß.
 
Bewegung wirkt Wunder

Bewegung stärkt Herz und Abwehrkräfte, baut Stress ab und hält Übergewicht in Schach. Bewegung macht auch Spaß, schenkt Erfolgserlebnisse und bringt uns mit anderen Menschen zusammen. Leider probieren zu wenige Menschen von dieser „rezeptfreien Medizin“. Laut einer Untersuchung unter 15 EU-Staaten bewegen sich in Österreich nur 26 Prozent der Bevölkerung ausreichend, im EU-Schnitt sind es immerhin 31 Prozent; der 10. Platz im schlechten Mittelfeld ist die Folge. Bewegung ist eine der wichtigsten Säulen, die unsere Herzen fit halten. Zur Vorbeugung gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen reichen bereits kleine Verhaltensänderungen aus: Ausreichend Bewegung, es genügen bereits 150 Minuten moderater Bewegung pro Woche, gesunde Ernährung und der Verzicht auf Stress, Alkohol und Rauchen sind die wichtigsten Schritte!