„Has(s)t du Stress?“ Stressmanagement in der Gesundheitsförderung

Stress. Alle reden davon. Jede/r hat ihn. Keine/r hat Zeit für ein Stress-Seminar. 

Was ist Stress eigentlich? Ist Stress schädlich? Wenn ja, was kann man im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung tun?

Ziele:

• Kennenlernen theoretischer Zugänge zu Stress
• Erkennen von Stressoren und Belastungsgrenzen
• Kennen lernen präventiver Maßnahmen und Interventionen

Inhalte:

• Abstecken der Begriffsfelder: Stress, Burnout, Work-Life-Balance
• Ursachen und Stressoren
• Analysemethoden
• Folgen für persönlich Betroffene und den Betrieb
• Ebenen und Maßnahmen von Prävention und Intervention

Methodik:

• Theoretischer Input
• Arbeit mit Praxisbeispielen (aus der Erfahrung der Teilnehmer/innen)
• Reflexion: Einzeln, Diade, Gruppe
• Praktische Übungen