Impulse setzen! Stress reduzieren!

Immer am Limit und unter Stress. Für viele
Menschen ist das die tägliche Realität. In
unserer schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft, in der alles ständig besser, höher und weiter werden muss, gehört Stress zum Alltag vieler Menschen.

Stress entsteht, wenn die Anforderungen der Arbeit an die Arbeitnehmenden hoch sind und die Bewältigungsmöglichkeiten für diese Stressfaktoren nicht ausreichen.

Wie kann Stress reduziert und bewältigt werden? Grundsätzlich gibt es zwei Ansätze, um
arbeitsbedingten Stress zu mindern. Zum einen Maßnahmen, die den Arbeitsablauf betreffen und zum anderen personenbezogenen Strategien. In diesem Seminar lernen Sie individuelle Bewältigungsstrategien zur Stressreduktion kennen sowie das IMPULS Verfahren, eine
Methode zur Reduzierung betrieblicher Stressfaktoren und Erweiterung von Ressourcen im Betrieb.

Inhalte:

• Sie lernen Zusammenhänge von Stress und dessen Auswirkung auf unterschiedlichen Ebenen der Stressreaktion kennen
• Sie reflektieren Ihr eigenes Erleben von Stress und lernen eine Palette an Stressbewältigungstechniken kennen
• Sie lernen aktuelle Stresstheorien kennen und verstehen dadurch Zusammenhänge stressproduzierender und -reduzierender Arbeitsbedingungen
• Sie erleben das IMPULS Verfahren imSeminar und lernen durch einen Mix von theoretischen Inputs und praktischen Übungen, wie Sie es in Ihrem Unternehmen anwenden

Ziele:

• Sie wissen, wie Sie nach der Anwendung von IMPULS mit den Ergebnissen weiterarbeiten können
• Sie wissen, worauf Sie bei der Gestaltung und Abwicklung eines Projektes zurStressprävention im Betrieb achten müssen