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Burnout ist ein schwer fassbarer Begriff. Chronische Müdigkeit, Energiemangel,psychosomatische
Reaktionen – mehr als 130 verschiedenen Anzeichen gibt es für das Phänomen, aber keines alleine reicht für eine Diagnose. Meist wird das Burnout spät erkannt, denn das Ausbrennen ist ein langsamer, schleichender Prozess.
Die Ursachen von Burnout liegen in einem Zusammenspiel von unterschiedlichen Problemfeldern
aus dem beruflichen, privaten und persönlichen Kontext. Durch aktive Auseinandersetzung mit dem Arbeitsleben und seinen täglichen Anforderungen und Belastungen schaffen Sie Bewusstsein darüber, ob und welche Stresssymptome Sie oder Ihre Mitarbeiter/innen/Kolleg/innen bereits aufweisen und wie hoch die Gefährdung für das Erleiden der „Managerkrankheit“ ist. Weiters lernen Sie, wie man Belastungen vorbeugt und so für eine stressfreiere und gesündere Arbeitszeit sorgen kann.
Inhalte:
Sensibilisierung durch ausführliche Information der Teilnehmer/innen zum Thema „Burnout“:
• Stress, Stressprävention & Stressbewältigung
• Burnout-Phasen und Risikofaktoren
• Frühwarnsymptome
• Burnout-Prävention auf individueller und Unternehmens-Ebene
Selbstreflexion in Kleingruppen:
• Erkennung eigener Risikofaktoren
• Bearbeitung individueller Problemstellungen
• Individuelle Diagnose durch Burnout Risikotest
• Erarbeitung von Lösungsmöglichkeiten
Entspannungsübungen
Methoden:
In einem Mix aus Informationsvermittlung, (Selbst-)Reflexion in Kleingruppen und Ausprobieren
von Entspannungsübungen werden mit der referierenden Arbeitsmedizinerin das Thema Burnout, eigene Problemlagen und mögliche Handlungsoptionen erschlossen.
Um es auch Ihnen möglichst einfach zu machen, wird ab 15. Oktober 2009 die Anmeldung zu den Seminaren auch online über die FGÖ-Weiterbildungsdatenbank möglich sein.
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