Lebens- und Arbeitszeit gesund gestalten

Gesund-Sein ist ein Balanceakt zwischen Anforderungen an mich und Ressourcen, über die ich verfüge. Stetig wachsende persönliche und berufliche Herausforderungen verlangen ein Mehr an Achtsamkeit auf mein persönliches Wohlbefinden. Denn Gesund-Sein bedeutet auch die Fähigkeit ein Gleichgewicht bzw. eine bessere Vereinbarkeit zwischen beruflichen und privaten, familiären Aufgaben herstellen zu können.

Im Seminar wird die berufliche Arbeits- und die individuelle Lebensqualität und das persönliche Gesundheitsbewusstsein reflektiert. Wir begeben uns gemeinsam auf die Suche nach dem „Glück“ – denn glückliche Menschen schaffen die Balance zwischen dem, was sie haben und dem, was sie wollen, zwischen Möglichkeiten und Ansprüchen an sich selbst. So erweitert die Glücksforschung, wie das Flow - Konzept von Csikszentmihalyi, unsere Handlungsperspektiven und unsere Arbeits- und Lebensgestaltung. Zusätzlich werden Zusammenhänge von persönlichem Gesundhandeln mit den Möglichkeiten betrieblich organisierter Gesundheitsförderung erarbeitet.

Inhalte:

• Wie Sie mehr Balance in Ihren Lebensbereichen verwirklichen
• Welche Fähigkeiten und Qualitäten Sie für Ihr Gesundsein, -bleiben oder Gesundwerden einsetzen können
• Wie Sie Ihre Lebens- und Arbeitsqualität weiter entwickeln und vermehren • Qualitätsprinzipien betrieblicher Gesundheitsförderung
• Und wie Sie mehr „FLOW“ in Ihrem Leben realisieren bzw. zulassen

Methoden:

• Einzel-, Kleingruppen- und Plenumsarbeit
• Lehrgespräche zu Work-Life-Balance und
• FLOW-Konzept
• Persönliches Gesundheitsbild
• Bioenergetische Körperübungen
• Entspannungs- und Visualisierungstechniken

Um es auch Ihnen möglichst einfach zu machen, wird ab 15. Oktober 2009 die Anmeldung zu den Seminaren auch online über die FGÖ-Weiterbildungsdatenbank möglich sein.