Leuchten statt Brennen - eine Burn-Out-Prophylaxe für Gesundheitsbewusste

 Körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung, Überdruss oder „Nicht-mehr-Können“ sind typische Zeichen von Burn-Out.
Betroffen davon sind vor allem Menschen, die ihren Job lieben, sich mit aller Kraft einsetzen, interessiert und voll von Motivation sind. Manchem fehlt zudem auch die nötige Anerkennung. Alles zusammen kann die Situation bedrohlich machen.

Ziele: Es liegt in der Verantwortung jedes/jeder Einzelnen auf sich zu achten. Dazu gehört, bei den ersten und kleinsten Symptomen aufmerksam zu werden, hinzuschauen und Lösungsstrategien zu suchen.

Zielgruppe: Alle Menschen, die im beruflichen und privaten Kontext gut auf sich schauen möchten. Vorgesetzte, die Techniken zur Vermeidung von Burn-Out bei ihren Mitarbeiter/innen erlernen möchten.

Inhalte:

• Kriterien für Burn-Out kennen lernen
• Methoden zur Prophylaxe erfahren und die Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden
• Ressourcen finden und in die Realität umsetzen können

Methoden:
Methoden erarbeiten: Wie kann man über
Burn-Out reden? Kennen lernen von Burn-Out
Tests und lernen sich selbst einzustufen.