Selbstmanagement: Aktivierung der individuellen Haltung und eigener Ressourcen im Umgang mit Stress

Wissen Sie genau, wie Sie auf Ihre Mitmenschen wirken? Was Sie Ihnen mit Ihrer Haltung nonverbal mitteilen? Und was den sogenannten ersten Eindruck ausmacht? Wie „echt“ Sie wirken? Oder haben Sie manchmal sogar das Gefühl, nicht wirklich wahrgenommen zu werden? Und wissen Sie, dass Ihre Haltung andere Menschen provozieren kann, auch wenn Sie kein Wort sagen? Was wir mit der Haltung nach außen signalisieren, ist uns meist nicht bewusst. Auch, dass diese Signale oft unverblümtere Botschaften senden als wir ahnen, nehmen wir nicht bewusst wahr. Diese Signale erreichen die Empfänger/innen jedoch sehr direkt, verraten viel über den Menschen und lösen zum Teil Konflikte aus, die manchmal unverständlich erscheinen. Und trotzdem wissen wir so wenig über unsere Haltung und Körpersprache. Das kann man ändern!

Ziele:
• Finden der individuellen authentischen Haltung
• Bewältigung des täglichen Lebens mit Leichtigkeit und Humor
• Übungen zum Erreichen der inneren Mitte
• Entdeckung der Kreativität durch Loslassen
• Humor als Stressentlastung

Zielgruppe:
Gesundheitsförder/innen und an Gesundheit interessierte Menschen, die für gesundheitsfördernde Projekte ein Projektkonzept erstellen möchten, und ihr Team in diese kreative Planungstätigkeit einbeziehen möchten.

Inhalte:
• Lösen von Körperspannungen
• Körpersprache als Ressource
• Einführung in die Körpersprache (Mimik, Gestik)
• Zusammenhang zwischen innerer Haltung, Atmung, Stimme und äußerer Haltung

Methoden:

Der Workshop wird hauptsächlich in praktischen Übungen durchgeführt. Die Teilnehmer/ innen erfahren, durch kreatives Arbeiten, im direkten Erleben ihren Körper als Ressource im täglichen Leben und lernen anhand einfacher Übungen, ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Dies ist zusätzlich ein Garant für eine konfliktfreiere Kommunikation. Der theoretische Background wird während des Seminars dargestellt.

Um es auch Ihnen möglichst einfach zu machen, wird ab 15. Oktober 2009 die Anmeldung zu den Seminaren auch online über die FGÖ-Weiterbildungsdatenbank möglich sein.