Wissen allein bewegt noch nicht! 10 Motive sich mit Lust und Freude zu bewegen

Beinahe alle Menschen wissen um die Bedeutung der Bewegung für unsere Gesundheit und viele haben Bewegung bereits freudvoll und positiv erlebt. Und dennoch gelingt es nicht immer, den „inneren Schweinehund“ zu überwinden. Ist aber die Motivation hoch, geht es im Handumdrehen.

In diesem Seminar werden Ihnen zehn unterschiedliche Motivfelder vorgestellt, um für sich persönlich jene ideale Bewegungsform zu finden, die man von innen heraus gerne und freudvoll ausübt.

Das Wissen über die unterschiedlichen Motive für Bewegung ist auch hilfreich, wenn es darum geht, andere Personen zu mehr Bewegung zu motivieren.

Ziel:
Herausfiltern der (des) dominierenden persönlichen Bewegungsmotive(s). Bewusst machen verschiedenster Zugänge und Motive in Bezug auf Bewegung, um auch bei anderen Menschen auf die unterschiedlichen Bewegungstypen effizienter bewegungsfördernd eingehen zu können.

Inhalte:

• Persönliche Bewegungsgeschichte
• Aktuelles Bewegungsverhalten
• Ressourcen und Interferenzen im Bewegungsalltag
• Die 10 Motivfelder für Bewegung lustvoll am eigenen Körper und in der Gruppe erleben
• Möglichkeiten einen anderen Bewegungstypus zu erkennen
• Entwicklung eines Konzepts und konkreter Umsetzungsstrategien, um den Bewegungsalltag
• Anderer zu aktivieren

Methoden:

• Open space Cafe
• Praktische bewegte Auseinandersetzung
• Reflexionsmethoden in Bezug auf Selbst- und Fremdwahrnehmung