Ziel:
Das Seminar liefert den Teilnehmenden Impulse für einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Durch die regelmäßige Umsetzung dieser Anregungen im beruflichen Alltag kann ein wichtiger Beitrag zur Erhaltung der eigenen Gesundheit geleistet werden.
Zielgruppe:
Das Seminar wendet sich an Personen, die Lust auf einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen erleben möchten und damit einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung der eigenen Gesundheit leisten wollen.
Inhalte:
- Von der Defizit- zur Ressourcenorientierung – Konzentration auf Stärken
- Standortbestimmung und Rollenklärung
- Das Energiefass füllen
- Grenzen setzen – Grenzen achten – Grenzen öffnen
- Gleichgewicht finden
- Stützsysteme & Netzwerke erkennen und aufbauen
- Warum ist Entspannung wichtig?
- Wie kann ich meine individuelle Stresskompetenz erhöhen?
Methoden:
Ein „Werkzeugkoffer“ voller Übungen zur Stärkung der Ressource ICH, aus dem die Teilnehmer:innen jene Werkzeuge auswählen können, die für sie am besten passen, z.B. Entspannungs-, Atem-, Mobilisierungsübungen, aktivierende und „belebende“ Übungen sowie Übungen zum Grenzen Setzen und zur Förderung der Konzentration
Referentin/Trainerin:
Ulli Krenn
Ort: Austria Trend Hotel Congress Innsbruck, Rennweg 12a, 6020 Innsbruck
Teilnahmegebühr: € 150.-
Anmeldung bis 10. September 2024 in der FGÖ-Weiterbildungsdatenbank