Im Beruf und im Alltag sind wir immer wieder Kritik, Kränkungen, Forderungen, Überforderungen, Diskrepanzen, Rechthabereien, Grenzüberschreitungen, Tratsch usw. ausgesetzt.
Unsere mentalen und emotionalen Knöpfe werden gedrückt und dann kommt zum beruflichen Stress noch der emotionale Stress dazu. Das wiederum wirkt sich auf die Gesundheit, die Kommunikation, den Teamgeist und das WIR-Bewusstsein aus.
Wie wäre es,
- wenn diese emotionalen Knöpfe nicht mehr so leicht gedrückt werden könnten?
- wenn ich nur kurz in meinen negativen Stimmungen verweilen müsste?
- wenn ich endlich aufhören könnte, nachtragend und rachsüchtig zu sein?
- wenn ich mich selber nicht mehr runter machen würde?
Mit der Methode THE WORK von Byron Katie wird es ermöglicht, stressvolle Situationen und Gedanken zu nützen, um zu wachsen, gelassener zu sein und um loszulassen. Stressvolle Gedanken werden untersucht und durch Umkehrungen/Perspektivenwechsel verlieren sie ihre Macht. Leichtigkeit und Zuversicht sind meist direkte Früchte dieses Prozesses.
THE WORK wird im wissenschaftlichen und medizinischen Bereich als IBSR („Inquiry Based Stress Reduction“) angeführt. Der Prozess und dessen positive Eigenschaften bezüglich Stressreduktion sind belegt.
Inhalte:
- Kennenlernen der Methode
- Tools für die Anwendbarkeit in der Praxis
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Tools für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
Zielgruppe:
Gesundheitsförderinnen und -förderer, Berater:innen, Projektleiter:innen, alle Interessierten
Methoden:
Theorieinput, Einzel-, Kleingruppen- und Plenumsarbeit, Bewegungs- und Entspannungstechniken als aktive Kurzpausengestaltung, Transfer in die Praxis
Referentin/Trainerin:
Marion Weiser
Ort: elisana – Zentrum für ganzheitliche Gesundheit, Museumsstraße 31, 4020 Linz
Teilnahmegebühr: € 75.-
Anmeldung bis 1. Oktober 2024 in der FGÖ-Weiterbildungsdatenbank